📮

Подписаться на безглютеновую рассылку

Полезные статьи и тёплые уютные письма на электронную почту

📨
🍽️

Растительное меню без глютена на 7 дней: три приёма пищи и перекусы за 999 ₽

Привет, Друзья! Поздравляю вас с приходом осени. Если у вас есть детки, которые топают в школу — поздравляю вас с ответственным началом учебного года и желаю не вешать нос: мы сделаем вашу жизнь эффективной и энергичной вместе 🤗 Начнём, например, с великолепного обеда — тыквенного супа, очень сытного и уютного!

Тыквенный супБерём (на 2 хорошие порции):⠀
1 маленькую тыкву баттернат⠀
1 среднюю морковь⠀
1/2 кисло-сладкого яблока⠀
1 ч.л. свеженатёртого имбиря или 1/2 ч.л. сушёного⠀
1 ч.л. куркумы + 1/2 ч.л. чёрного перца (он усиливает действие куркумы) ⠀
150 мл кокосового молока⠀
350-400 мл воды или овощного бульона ⠀

Готовим:⠀
1. Очищаем тыкву и морковь, нарезаем на средние кусочки, запекаем при 160 градусах, завернув в фольгу, до готовности. ⠀
2. Яблоко очищаем, добавляем в блендер с морковью, тыквой и остальными ингредиентами, взбиваем до однородной массы. Жидкость добавляем на своё усмотрение, до нужной консистенции. ⠀
3. Подаём с кукурузой, паприкой и льняными хлебцами. ⠀
Веганский суп-пюре

Идеальный обед: быстро, просто, вкусно, недорого, здорово и полезно 💃

Веганский тыквенный суп без молока

Я пользуюсь блендером Dream Modern 2 от Rawmid который уже 1,5 года готовит мне нежнейшие смузи, супы и тортики. Для вас я попросила у ребят классную скидку по промокоду greenmila 💚 ⠀
Ребят, а как вы встречаете осень? Какое время года ваше любимое? 😍⠀

скоро
📙

Кулинарная книга

25 рецептов

Попробуй распечатать