Привет, Друзья!
На повестке дня тема серьёзнейшая, о которой пока редко говорят врачи, хотя встречается синдром в современных реалиях нередко.⠀
🌱 Что за синдром дырявого кишечника?⠀
В норме наш кишечник выстлан ворсинками, меж которых есть небольшие щели — через них в кровь поступают нужные микроэлементы, аминокислоты, на которые расщепляются белки в кишечнике. Когда синдрома нет, кишечник здоров.⠀
⠀
Под воздействием многих факторов (важные из которых — нездоровое питание, дефициты микроэлементов и стресс) ворсинки раздвигаются, а щели между ними увеличиваются. В результате в кровь попадает всё то, что туда попадать не должно — крупные белковые молекулы (как думаете, почему у многих сейчас проблемы с перевариванием глютена?), личинки паразитов, грибы, вирусы. Всё это за собой влечёт мало того, что сложности с пищеварением, так ещё и бесчисленные заболевания. Мало кто справится с постоянной атакой.⠀
⠀
Западные врачи считают, что у 80% людей в той или иной степени наблюдается синдром дырявого кишечника. И да, это всё к той же лирике о том, что «а наши предки ели».⠀
⠀
🌱 При дырявом (или как его ещё называют «текущем») кишечнике развиваются не только вирусные заболевания, но и аутоиммунные, поскольку иммунитет подвергается постоянной атаке и в конце концов оказывается подавлен настолько, что перестаёт различать свои клетки от чужих, бросается атаковывать даже своих.⠀
⠀
Приятно то, что с синдромом дырявого кишечника можно и нужно бороться, в первую и главную очередь, меняя рацион. Да, для поддержки кишечника и всей системы ЖКТ стоит добавлять и определённые БАД, но! база — питание. И это мощно, Друзья!
Причины синдрома дырявого кишечника:
- Скудный рацион, фастфуд и продукты, полные химических добавок, улучшителей вкуса и текстуры, консервантов;⠀
- Высокоуглеводная диета и постоянная нагрузка лектинами (содержатся в зерновых, значительно понизить их количество можно, замочив крупы на ночь с добавлением лимонного сока) — макароны, вареники, торты и пирожные, магазинные соусы и т.д.;⠀
- Пониженная кислотность в желудке (при которой вырабатывается недостаточное количество соляной кислоты, продукты расщепляются неправильно);
- Недостаток ферментов, которые и должны расщеплять всё, что в организм поступает;
- Хронический стресс;⠀
- Алкоголь;⠀
- Инфекции и воспаления;⠀
- Постоянный приём лекарств (в том числе оральных контрацептивов и НПВП);⠀
- Недостаток и дефицит витаминов Д, С, железа, цинка (на фоне дефицита последнего развивается чувствительность к глютену);⠀
- Нарушение циркадных ритмов;⠀
- Радиация и химиотерапия;⠀
- Беременность и грудное вскармливание (понижают иммунитет, особенно когда есть дефициты по главным показателям);⠀
- Закисление организма (на фоне которого развиваются дефициты кальция и магния);⠀
- Дисбиоз (кандида, СИБР, паразиты).
Диагностика возможна с помощью:
- Сахарный тест маннитол/лактулоза⠀
- Тест альфа-1 антитрипсин кала — он показывает, нарушено ли всасывание питательных веществ, а также есть ли воспалительные процессы в толстом и тонком кишечнике. Этот анализ можно сдавать во время прохождения 4R программы по ремонту кишечника — он покажет, насколько успешно проходит лечение.
Симптомы, при которых стоит задуматься о синдроме:⠀
- Чувствительность к пищевым продуктам (особенно если раньше не было)
- Вздутие⠀
- Воспаление (повышенный С-реактивный белок при неясной его природе)⠀
- Проблемы с кожей, розацеа и угри⠀
- Постоянная усталость⠀
- Боли в суставах⠀
- Проблемы с пишеварением⠀
- Набор веса
4R, или ремонт кишечника⠀
4R программа — авторская программа по восстановлению стенок кишечника и его работы, разработанная институтом функциональной медицины (Америка).⠀
Включает программа 4 этапа:⠀
- Удаление — REMOVE (патогенной микрофлоры — паразитов, грибов, бактерий, токсичных веществ, исключение провоспалительных продуктов, вредных медицинских препаратов — НПВП и антибиотиков) ⠀
- Замещение — REPLACE (нормализуем секрецию пищеварительных соков, кислотность желудочного сока, работаем с ферментами, замещаем провоспалительные продукты цельными, здоровыми)⠀
- Заживление — REGENERATE (слизистой кишечника, восстановление его иммунной функции)⠀
- Заселение — REINOCULATE (полезной микрофлора с помощью ферментированных продуктов, пробиотиков и пребиотиков)⠀
Друзья, у кого, судя по симптомам, может быть это состояние? Пойдёте сдавать анализы?
СТКЧ лечится, основа — питание, но работать нужно в комплексно!
Недавно разбирали на консультации эту тему, первые симптомы уходят уже за неделю — и это круто 💚⠀