📮

Подписаться на безглютеновую рассылку

Полезные статьи и тёплые уютные письма на электронную почту

📨
Наше тело — удивительно

Мои онлайн-консультации по психосоматике и нутрициологии: 1,5 часа, один запрос

Еда — не только кайфовый способ себя порадовать, но и уникальный боец на фронте мирового здоровья (в паре с психосоматикой они как полководцы на поле сражения)

И сегодня в посте 3 гениальных способа с помощью ЕДЫ ответить на вызовы своего тела

1. «Не могу без сладкого» — можешь.

Особенно, если взять стакан тёплой воды, добавить в него палочку настоящей цейлонской корицы, настоять 15 минут и выпить. Физиологическую тягу к сладкому отобьёт на ура!

Не смешивай только с витамином Д — корица добрая, но витамин Д в паре с ней усваивается хуже.

2. «Замучали вздутия» — охотно верю, это вообще бич современности. Микробиота, не привыкшая к адекватной еде. Взрывы на зелень, фрукты, бобы.

Завари чай из фенхеля. 1 ст.л. семян + 200 мл горячей (не кипятка) воды. Настоять 30 минут, пить 3 раза в день после еды. Облегчение наступает быстренько.

3. «Постоянно лезут прыщи» — понимаю, сама такая же была.

Перестань есть молочку, а вместо неё добавь в рацион омега-3 жирные кислоты и чай из ромашки. Противовоспалительные средства будут кайфово работать на твою кожу.

Кстати, хотите мою историю акне? она у меня просто ?

Специи

скоро
📙

Кулинарная книга

25 рецептов

Попробуй распечатать