📮

Подписаться на безглютеновую рассылку

Полезные статьи и тёплые уютные письма на электронную почту

📨
🍽️

Растительное меню без глютена на 7 дней: три приёма пищи и перекусы за 999 ₽

На днях совершенно случайно обнаружила, что я иррационал, причём раньше я была строгим рационалом. Притворялась? Или жила совсем не в гармонии с собой? Или изменилась? Ребят, я не знаю. Может, вы знаете, можно ли из рационала превратится в иррационала? У меня всегда была склонность и к математике, и к языкам и литературе. Физику и химию при этом я никогда не любила и не понимала. Учителя до последнего не знали, куда я пойду: в точные науки или гуманитарные. Хорошо, что пошла в языки, иначе умереть можно было со скуки же.

Но речь вообще не про то. Я сегодня к вам с планированием задач. Сегодня очень модно составлять списки, записывать все идеи и мысли, которые приходят в голову, распределять задачи по неделям, дням и часам. Идея  в том, что так вы успеете больше, ничего не забудете, станете эффективнее и вообще освободите голову для великих идей и вдохновения, ведь пока вы всё это храните в голове, места для новой информации не остаётся. Более того, ваша голова не просто занята, она занята битыми пикселями, потому что в голове это всё хранится в разрозненном виде, и чтобы что-то оттуда выудить вовремя, нужно сильно постараться.

Поэтому я в течение целого года пыталась найти свой способ планирования, которым я буду пользоваться (потому что я, оказывается, как типичный иррационал, забрасывала все свои списки уже через 2 часа и бежала делать то, что вздумается, а не то, что нужно по плану). Я попробовала составлять классические почасовые планы, ставить долгосрочные и краткосрочные цели с попутным описанием шагов к ним, пробовала планировать по неделям, без привязки к дням, по дням, без привязки к часам… всё безуспешно. Я читала книгу Кови и пыталась планировать задачи с помощью его квадрата «очень срочно — срочно — не очень срочно – совсем не срочно». Не получилось.

И в итоге нашла свой вариант. Он как-то сам у меня в одно прекрасное утро родился, так и пользуюсь. Я оставила квадрат, поделённый на 4 части, но каждому из них дала свои имена по основным видам-местам моей деятельности. Получилось: учёба-блог-дом-недом. В этот квадрат я просто вношу дела по категориям, например, «сделать домашку по итальянскому» идёт в учёбу, «написать статью про планирование» – в блог, «забрать посылку с почты» – в недом, а «помыть полы» – в дом. Если есть задачи, которые строго привязаны к конкретному времени, я прописываю его рядом.

Кроме прописывания задачи я ставлю аффирмации, то есть прописываю задачу так, словно она уже выполнена. Например, не «написать статью про планирование», а «опубликовала статью про планирование».

Так я гарантированно выполняю все задачи, они очень наглядно представлены передо мной в одном месте, поэтому быстро можно понять, что провисает.

Скажу больше, я пыталась вести списки в телефоне, но и этот способ у меня провалился: я постоянно забывала, что у меня в телефоне вообще что-то записано. Поэтому остановилась на классическом варианте бумага-ручка. Да и писать от руки мне приятнее.

И в качестве бонуса четыре полезных совета от меня:

  • выбирайте ежедневник, который легко поместится в вашей сумке в любой ситуации. Это значительно повысит мотивацию им пользоваться, ведь заглянуть в него можно в любой день, в любую минуту, а не только тогда, когда ваша сумочка полупустая и можно позволить захламить её толстенным ежедневником. В моём идеальном ежедневнике всего 28-36 листов, и у него очень тонкая обложка.
  • выбирайте ежедневник, который вам будет нравится во всём: от обложки до цвета и качества бумаги. Это важно, ведь красота, которая вас окружает, действует терапевтически.
  • постарайтесь напоминать себе намеренно в первые 21 день использования ежедневника о том, что он у вас есть и там есть какие-то задачи, ведь привычка вырабатывается именно за 21 день.
  • наслаждайтесь зачёркиванием выполненных задач, чтобы получить свои заслуженные эндорфины и прилив энергии и желания двигаться дальше! (Это мой любимый пункт, честное слово!)

Удачи в планировании, друзья! Если эта статья оказалась для вас полезной, пожалуйста, расскажите об этом в комментариях. А если вы иррационал и у вас есть какие-то крутые эффективные практики по планированию, расскажите и о них!

скоро
📙

Кулинарная книга

25 рецептов

Попробуй распечатать