📮

Подписаться на безглютеновую рассылку

Полезные статьи и тёплые уютные письма на электронную почту

📨

Психосоматическая консультация с Милой Глазовой

Лечение простуды не терпит отлагательств! Вот и я не буду тянуть – сразу перехожу к секретам, которые помогут вылечить простуду с помощью природных средств.

🌿«Волшебный напиток» – так назвали вы в мой иммунобустер.
В него входят: куркума, имбирь, мёд, лимон. Важно: мёд и куркума должны быть настоящими!
Как приготовить? Можно залить горячей водой и дать настояться, а можно нарезать все ингредиенты, сок лимона выжать, всё смешать и оставить в герметичной банке на ночь. Утром заливать по 1-2 ст.л. горячей водой и пить. Кроме иммунитета полезен при железодефиците.
Куркума содержит железо, витамин С из лимона помогает ей усваиваться, мёд делает приятнее вкус, а имбирь разжигает огонь пищеварения. Также напиток подавляет тягу к сладкому. Соприкосновения с металлом быть не должно – витамин С разрушается, как и в кипятке.

🌿 Много витамина Д в первые двое суток простуды (30-50 тысяч единиц, дальше ваша повседневная доза) – активируем иммунную защиту!

🌿 Витамин С формы эстер-С (в идеале с биофлаваноидами для максимальной активности) в капсулах или из цитрусовых (без соприкосновения с металлом) или аскорбат натрия (5-7 гр, разбить на дозировки по 1 гр в течение дня)

🌿 Цинк (до 50 мг в день)

🌿 Эхинацея в каплях/ По Д’Арко

🌿 Мне нравится рассасывать тонкие ломтики свежего имбиря – хорошо санирует и смягчает боль в горле

🌿 Промывание носовой полости морской водой

🌿 Полоскания горла отваром ромашки/морской водой

🌿 Лёгкое питание с большим количеством овощей и фруктов и минимальным содержанием белка (животный белок лучше на период болезни исключить совсем, чтобы дать организму возможность быстрее очиститься)

🌿 Обильное питьё (подойдёт очень тёплая вода, настой шиповника, детокс-вода с соком грейпфрута в холодное время года или огурцом летом, натуральные свежевыжатые овощные и зелёные соки)

🌿 Полное исключение всех молочных продуктов, сахара, глютена

🌿 Эхинацея – это адаптоген, как и любые адаптогены (женьшень, тулси, родиола розовая, ашвагандха и все остальные) при любых АИЗ нельзя.

А у вас есть свои семейные рецепты лечения простуды? Приходите ко мне в Инстаграм, давайте знакомиться и делиться опытом!