📮

Подписаться на безглютеновую рассылку

Полезные статьи и тёплые уютные письма на электронную почту

📨
🍽️

Растительное меню без глютена на 7 дней: три приёма пищи и перекусы за 999 ₽

Привет, Друзья!

В ушах крутится «Молочница? Диарея, запор? Сыпь, угри»? Или «У вас дисбактериоз? Вас одолел дисбактериоз, молочница?»

Об этом постоянно говорят на ТВ, крутят бесконечное количество антибиотиков и свечей от молочницы, говорят, что угри лечатся роаккутаном, а стул раз в 2 дня — это ещё не запор, но если всё-таки запор, то надо пить слабительное.

У меня для вас другая история. Холистическая, здоровая, адекватная.

По статистике, 50% людей имеют патогенный (избыточный рос) кандиды. Что это значит?

Кандида — это гриб, дружественный организму (таких микроорганизмов всего около 1 000 000). Кандида помогает организму распознавать и уничтожать вредные бактериии, до тех пор, пока она не заселяет всё вокруг сама.

🌿 Вот немного цифр:

В 17% случаев кандиду обнаруживают в гастродуоденальных язвах (это говорит нам о том, что она способна заселяться в разных частях организма)
В 35% случаев она обнаруживается при язвенном колите и болезни Крона
В 50% случаев при фибромиалгии
В 70% случаев при аутизме

И практически всегда – при акне и угревой сыпи, так как обычно до развития этих заболеваний человек длительно питается «мусорной едой» (газировки, чипсы, макдак, печеньки из магазина и т.д.), которая кормит кандиду и помогает ей расти буквально как на дрожжах (кандида – грибок дрожжеподобный).

🌮 Углеводный тип питания также способствует разрастанию грибка кандида. 80% моих клиентов имеют углеводный тип питания и задумываются об этом, только когда мы начинаем обсуждать их питание.

Почему часто трудно побороть кандиду?

Если грибок долго рос в организме, активно питался сладким, углеводами, антибиотиками, он объединяется в биоплёнки – сообщества кандиды в ЖКТ, которые разрушить достаточно сложно.

Симптоматике кандиды можно посвящать отдельный пост, самые распространённые:

  • Молочница, выделения из влагалища, зуб, сухость во влагалище
  • Угревая сыпь (акне), псориаз, дерматит
  • Вздутия, тошнота, газообразование неясной природы
  • Грибок ногтей
  • Депрессия, спутанность сознания, которая увеличивается после сладкого и мучного
  • В последние 5 лет вы принимали антибиотики и не один раз
  • Тяга к сладкому
  • Головные боли
  • Заложенность носа и слизь в носоглотке/дыхательных путях
  • Депрессия
  • Запоры или диарея

Антикандидная программа — обязательная часть программы 4R/5R по заживлению стенок кишечника.

Так может выглядеть рацион человека, близкого к здоровому. Через питание, которое представлено ниже, уже можно снять острую симптоматику, а чтобы работать дальше, восстановить микробиоту кишечника, стоит подключать натуропатические средства.

Антикандидное питание:

🥐 В обычной жизни (НЕ на протоколе) исключаем

  • рафинированные углеводы и другие рафинированные продукты
  • газировки, пакетированные соки
  • антибиотики и другие лекарственные препараты (если принимаете сейчас, отменять ТОЛЬКО ПО РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧА)
  • суровую бытовую химию типа доместоса
  • все сахара и подсластители
  • все продукты, на которые есть чувствительность/ непереносимость (часто — глютен, бобы, казеин/лактоза)
  • молочные и кисло-молочные продукты

🍀 Включаем максимально много

  • Некрахмалистых овощей (спаржа, капуста, томаты, огурцы…)
  • Зелени (мангольд, руккола, шпинат…), особенно горечи
  • Проростки и микрозелень (маш, чечевица, семена…)

🌱 Включаем в адекватном количестве:

  • Безглютеновые женские каши (пшено, киноа, амарант, гречка, иногда рис)
  • Орешки и семена
  • Фрукты (больше кислых и кисло-сладких)
  • Ягоды (вне сезона берём замороженные)
  • Бобовые

Полезные правила:

  • Пить чистую воду в течение дня
  • Хорошо пережевывать пищу
  • Есть досыта, чтобы не было перепадов энергии, но и не переедать

антикандидная программа

Увы, свечи и антибиотики кандиду не лечат, а лишь убирают симптомы, как и роаккутан и другие средства против акне (я через них прошла, не помогло). Правильный подход — это убирать мусорную еду и продукты, которые кормят грибок, а дальше проходить антикандидный протокол, который, как правило, длится минимум 4 недели, а идеальное время — все 8 недель.

Я приглашаю вас на групповую программу «ЕСТЬ ЧТО ЕСТЬ. СВОБОДНА ОТ КАНДИДЫ», в которой мы проработаем ваше питание, внесём необходимые корректировки в образ жизни, почистим кишечник с помощью натуропатических БАД (натуральных трав и экстрактов!) и заселим кишечник здоровой микрофлорой!

Группа стартует уже 8 апреля, целых 4 недели мы будем работать в группе, поддерживать друг друга морально — это один из ключевых моментов на антикандидном протоколе.

На программе вы получите:

  • рекомендации по питанию, которые позволят вам решить проблемы с ЖКТ
  • рекомендации по грамотному выходу из программы и дальнейшему образу жизни
  • плоский животик
  • идеальное пищеварение
  • чистую кожу к лету
  • избавление от зависимости от сладкого и мучного
  • очистите вкусовые рецепторы и научитесь чувствовать вкус свежих цельных продуктов
  • начнёте уже, наконец, новую жизнь с понедельника!

Подарки для всех участников курса:

  • авторский сборник рецептов, подходящих для антикандидного протокола (самое сложное, ведь на протоколе исключается ещё больше продуктов!)
  • удобные чек-листы по питанию и списки продуктов и БАД для покупок
  • 4 уникальных релаксирующих практики в закрытой группе
  • анкету, которая поможет вам отслеживать колебания вашего самочувствия и после программы в течение всей жизни
  • удобный дневник питания, который сделает вас внимательнее к своему здоровью
Стоимость всей программы (напоминаю, длится целых 4 недели!): 4500 ₽.

(группа сформирована. следите за новостями и анонсами новых потоков в инстаграме)

Также прошу выделить от 4500 ₽ на БАД, если вы планируете эффективную серьёзную работу.

Ответы на популярные вопросы о программе (FAQ/ЧАВО):

Можно ли на ГВ (грудном вскармливании)?

На ГВ можно, у вас будет особенная программа.

Я хочу просто детокс, подойдёт ли мне программа?

Да, вы пройдёте чудесный весенний детокс!

Как и где проходит курс?

Вы будете получать письма с рекомендациями на почту, а в WhatsApp будет чат поддержки с куратором.

Закроется ли доступ к материалам программы после её окончания?

Нет, все материалы будут на вашей почте, это очень удобный формат.

А что ещё мы будем делать на программе?

Каждую неделю я буду давать реклаксирующие практики в онлайн-формате (только для участников группы).

Можно ли на программу с акне?

Да, с акне нужно на программу! Это первый важный этап лечения акне.

А можно ли беременным?

Технически можно, но для вас тогда тоже будет отдельная программа в формате мягкого детокса!) Если вы беременны и хотите на программу, обязательно сообщите мне об этом сразу, чтобы я успела для вас всё подготовить.

Нужно ли покупать БАД?

Да, нужно, ведь мы будем очищать организм от кандиды.

Почему проходить программу лучше сейчас, а не летом?

Летом будет обилие фруктов и ягод, которых нет сейчас! Сейчас самое время обзавестись здоровой микрофлорой, чтобы вступить в лето здоровыми и с плоским животиком!

Отзывы о моих программах и вебинарах:

На картинку можно нажать и откроется большой вариант.

скоро
📙

Кулинарная книга

25 рецептов

Попробуй распечатать