📮

Подписаться на безглютеновую рассылку

Полезные статьи и тёплые уютные письма на электронную почту

📨

30 июля! Мой вебинар лёгких перемен: Научись выбирать здоровую еду и полюби себя раз и навсегда!

Последние 6 месяцев дались мне по-разному: и хорошо, и плохо, и счастливо, и тоскливо, и классно, и больно.

Я, как и 90% людей на планете старательно обесценивала всё, что делала, весь опыт и то количество всего, что прошла/сотворила/узнала.

Сегодня я вернулась на свой сайт, где Я диктую правила, а не соцсеть и её владелец, и предлагаю вам творить историю моего блога вместе. Отныне на этом сайте вы будете узнавать всё самое главное о моей жизни, здоровом питании, отношениях с миром и психосоматикой, вы будете регулярно встречать новые обзоры книг, косметики и даже фильмов.

Я уверена, что мы читаем других людей на только за одну их экспертность в какой-то их сфере, а за их личность. Нет искры (как в отношениях с мужчинами), не будет и долгих качественных взаимоотношений.

Мила Глазова

За эти 6 месяцев я знатно выросла внутри — и да, я это признаю вслух и теперь не обесцениваю (признание эмоций и поступков вслух позволяет облечь их в материальную форму).

И со всем этим мне помогли справиться в том числе книги. Сегодня ТОП-5 лучших книг по саморазвитию на лето!

  1. 1. «Просто космос» (Катерина Ленгольд). Если вам не хватает волшебного космического пинка под зад, очень ёмких, но действенных рекомендаций и небесного заряда мотивации — вам сюда. Книга читается за 2-3 часа, в книге есть упражнения, которые имеет большой смысл делать сразу, и даже глава про еду. Кто не готов тратить месяцы на изучение правил хорошего ЗОЖ, почитайте хотя бы эту книгу. Вы поймёте, что еда — это энергия, и она может быть либо заряжающей, либо угнетающей. А от лица самого молодого вице-президента в космической индустрии эта информация прозвучит особенно жарко!
  2. 2. «Программа восстановления иммунной системы» Сьюзан Блюм. Специально для тех, кто хочет от меня побольше информации по питанию. Если у вас есть аутоиммунное заболевание и оно вас порядком достало — эта книга настоящий мастхэв. Берите, читайте, делайте. Краткий обзор книги и инструкций в ней есть в моём посте в Instagram.
  3. 3. «Гормоны счастья» Лоретта Грациано Бройнинг. Если вы хотите так же грациозно научиться справляться со своими гормонами счастья-несчастья, как звучит имя автора, то вам определённо стоит заглянуть в книжный магазин за этой давно уже известной книгой. Мануал о том, как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин в нужное для вас время и в нужном месте. Ещё и обложка радует — зелёная такая, яркая, сочная! И в книге тоже есть упражнения — не откладывайте их в долгий ящик, ваш мозг быстренько забудет не отработанную информацию, если вы ему дадите шанс.
  4. 4. «Сила эмоционального интеллекта» Адель Линн. Специально для новичков в теме. Если вы не понимаете, откуда в вас пробуждается гнев при виде начальника и как с ним справиться, если вы до сих пор не осознаёте, что ваше поведение, чувства и ЭФФЕКТИВНОСТЬ связаны напрямую — вам под эту сиреневую обложку. С помощью незатейливых рекомендаций вы прокачаете свой эмоциональный интеллект всего за 7 шагов (но только если вы реально в теме новичок!) Мне читать её было уже объективно скучно, пролистывала страницы и думала о вечном, но только потому, что все темы из книги уже давно пройдены.
  5. 5. «Психология влияния» Роберт Чалдини. Читаю её сейчас. Читать трудно и долго — особенность перевода и материала, но информация очень полезная и годная. Подойдёт тем, кто маркетолог или работает на благо маркетинга, создаёт и продаёт свои курсы/программы, качает личный бренд. Для повседневной жизни стоит найти что-то попроще, чем эта книга, чтобы не закипел мозг. Либо читать скромными порциями (как это делаю я), не перегружая себя почти научным материалом.

И в подарок: художественное произведение, которое точно заслуживает внимания каждого. «Источник» Айн Ренд. Нереальная книга, строчки которой тебя утягивают сквозь вселенную в самого себя, погружая через сознание персонажей в твоё собственное. Произведение, которое усиливает до максимума твои прелести, боли и минусы. Обнажает душу и заставляет время течь иначе, чем в обычной жизни. Оставляет за последней точкой в тебе непостижимое желание объять целый мир. Обзор «Источника» читайте здесь.

скоро
📙

Кулинарная книга

25 рецептов

Попробуй распечатать